NS乳酸菌でよく眠れるのは、なぜか? セロトニンの生成とメロトニン [NS乳酸菌]
セロトニンは腸で作られるのです。セロトニンは脳内にあり、自律神経をコントロールしています。セロトニンがよく分泌しなければ、メロトニンも生成されないので、睡眠の質も低下します。
ところがセロトニンは腸内で多く生成されていることが分かったのです。そしてセロトニンに変化するセロトニンの前駆体が腸から脳内に送られていることも分かってきたのです。
ところが、NS乳酸菌とくにNS8乳酸菌は、セロトニンの生成に重要な働きをしています。魚、肉などに含まれるセロトニンの原料であるアミノ酸・トリプトファンからセロトニンの生成に必要な葉酸、ナイアシン、ビタミンB6などを作るのもNS8乳酸菌です。
だからNS乳酸菌を摂り続けると腸内でセロトニンが十分つくられることになり、よく眠れるようになります。
睡眠ホルモンと言われるメロトニンは、セロトニンから作られます。セロトニンが十分でないと、メロトニンはつくられなくなり、不眠症になります。
不眠症になったら、NS乳酸菌を摂り続けることで、不眠症から解放されるのです。メラトニンを薬として飲むのではなく、乳酸菌で体のなかでメラトニンを作り出しましょう。
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