ただ痩せるだけなら誰でもできるのか? [ダイエット]
痩せるだけなら誰でもできる?
ダイエットしたい、痩せたい
あなたは何のために痩せたいのですか?
ダイエットは、簡単です。例えば、一日一食にすると
健康にもいいし、美容にもいい。いいことづくめです。
ただし、腹八分目に食べることが必要条件ですが。
さらに、長寿遺伝子のサーチュイン遺伝子も活性化するのです。
では、この簡単なことがなぜできないのか。食欲には、
克てないから、続かないのですね。例えば半年続けられても
その後はリバウンドが待っています。当然のことながら。
痩せたいのはなぜか。
グラマラスになりたいのか? 本当はもっとモテたいからか?
下半身だけスリムになりたのか?
メリハリのある健康なボディを手に入れたいのか?
目的を一度じっくり考えてみることで、あなたの問題が解決する
あるいは糸口が見えてくることも少なくありません。
ダイエットを正しくするためには、運動やウォーキングは必須です。
健康でなければ正しくダイエットすることはできませんから。
ずっと続けることができる簡単なことを、毎日続けても
いやにならないことを、毎日 くりかえし実行することが
ダイエットの秘訣だと思います。
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